刚刚结束了一场高强度的比赛，次日的训练主要是以基础力量为主，强度一般，最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来
可就算是如此，一小时的健身房加练，苏东的训练项目依旧还是排得满满的，十分紧凑
引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
每一个动作需要做五组，每组十次，全都是一口气完成
这种训练强度对苏东来说，只是一般，可对其他人而言，已经算是很高了
刚刚结束了一场高强度的比赛，次日的训练主要是以基础力量为主，强度一般，最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来
道界天下：第8645章 袖珍之鼎 发表于 2024-08-02 21:01:28可就算是如此，一小时的健身房加练，苏东的训练项目依旧还是排得满满的，十分紧凑
时空之头号玩家：第1369章 离谱的传言 发表于 2024-10-03 00:00:00引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
电竞金手指：新书已发 发表于 2024-06-07 00:00:00每一个动作需要做五组，每组十次，全都是一口气完成
不小心睡了年下怎么办：分卷阅读49 n2qq-com 发表于 2021-07-16 00:35:01这种训练强度对苏东来说，只是一般，可对其他人而言，已经算是很高了
小豆蔻：番外三 发表于 2020-12-14 18:00:55